首コリ改善の動画を見て1週間やってみた
先週の日曜日に 首が痛いので
こちらの動画を見て やってみましたという
記事を書きました。
まずは1週間やってみてくださいと言われ
実行してみました。
「首コリはがし」なんて 初めて聞くわ。
脚が太くなるスクワットしてない?痩せたい女子は半分スクワット!深くしすぎると前もも太くなっちゃうよ❗詳しいやり方はチャンネルから⬇️ #スクワット #痩せる筋トレ #shorts
やってみて・・・
完全に治るわけではありません。
傷めた程度にもよるし
とにかく少しでも軽減させたい人には
良いストレッチだと思います。
何より座って手軽に出来る事が
良いですよ。
私は1日に4回ほどやっていました。
仕事中も首が辛くなってくると
作業を止めて 簡単な上の動画を思い出して
やってみます。
そうすると 楽になるので助かりました。
1週間できたので 習慣化させると
いいかもしれませんね。