疲れているのか　一人で居るからなのか

妙に漠然と不安になったりします。

人と話していても　愚痴を言いすぎて

嫌われたんじゃないか・・・

そういえば私はいつもネガティブな事ばかり

話してる・・・

こんな暗いと相手にされなくなるんじゃない？

ここ最近では　職場で不快な事があって

その事を他の部のパートさんに

聞いてもらったので

かなり・・・私は救われたのですが

聞く方は　たまらないよね・・・。

だから　もうその人には

不満は話さないように

そう思っているのですが・・・。

不安ですね・・・あ～もう嫌われてると

思い出すと　きりがない・・・。

60代からは体だけでなく　

心も疲れやすくなるんだって。

体の疲れはすぐわかるけど

心の疲れは知らず知らずのうちに

蓄積されてちゃうらしいよ。

その状態をそのままにしておくと

うつ状態につながることもあるって。

もうなってるかもしれない。

60代は上手に「心の休養」をする必要があって

もっと自分を労わるって事かな～。

「セロトニン＝幸福物質」が減ると

気分が沈んだり　不安になったり

ちょっとしたことでイライラするらしい。

画像は出ないけど
こういうサプリがあるんですね。

こちらレビュー数がとても多い。
同じように悩んでいる人が
たくさんいるって事ですね。
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感情が不安定になるって・・・

まさに今　その状態ですが・・・。

太陽の陽を浴びることが大事だそうです。

朝出勤する時しか陽に当たらないよね。

だって屋内の仕事なんだから。

は～～～～～。

ため息が多いな～最近。

太陽~太陽～～～。