体重測定を始めて３週間経ちました。

最近は気も緩んで　お菓子にも手が

伸びてしまいます。

痩せる事も大事ですが

ストレスが溜まる方が　いけません。

自分に甘い～～～。

体重の推移
日　付	体　　重	B M I	体 脂 肪	内臓脂肪
9/2（土）	56.3	22.0	28.7	6.0
9/3（日）	56.0	21.9	29.6	6.0
9/4（月）	55.4	21.7	29.6	6.0
9/5（火）	55.1	21.5	28.7	6.0
9/6（水）	55.8	21.8	28.9	6.0
9/7（木）	55.7	21.8	29.0	6.0
9/8（金）	55.0	21.5	29.9	6.0
9/9（土）	55.7	21.8	28.8	6.0
9/10（日）	54.8	21.4	29.0	6.0
9/11（月）	55.4	21.4	29.2	6.0
9/12（火）	54.3	21.2	29.3	6.0
9/13（水）	54.6	21.3	27.8	6.0
9/14（木）	54.5	21.3	28.5	6.0
9/15（金）	54.6	21.3	28.5	6.0
9/16（土）	55.3	21.6	28.4	6.0
9/17（日）	54.9	21.4	28.7	6.0
9/18（月）	54.7	21.4	29.0	6.0
9/19（火）	54.7	21.4	28.6	6.0
9/20（水）	54.4	21.3	27.4	5.5
9/21（木）	54.6	21.3	29.0	6.0
9/22（金）	55.1	21.5	29.2	6.0
9/23（土）	55.4	21.7	28.9	6.0
9/24（日）	55.1	21.5	29.2	6.0

身長160cmに対して　この状態は

まあ普通なのでしょうが

私はお腹周りのブヨブヨが気になっているので

何とかしたい。

朝晩１０回の腹筋と　簡単なストレッチは

何とか継続しています。

それから「酢」の摂取も。

少量でも使うようにしています。

何事もやらないよりはいいと

これもまた自分に甘い状況。

急に気温も下がって　布団から出るのが

嫌になってきました。

そろそろカーディガンも用意しなければ

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出勤時も半袖では寒くて

７分袖のシャツにしています。

今までは猛暑で仕事もハイペースで

動けませんでしたが

大分涼しくなったので

ペースを上げて　動いて行こうかな。

さあ～～今日も頑張って来よう～～。