体重を計り始めて１週間経ちました。

お菓子類をあまり食べなくなった

ご飯の量を減らした

朝　食パンをやめて　ご飯にした

この程度の変更なので　

体重に目立った変化はありません。

『お腹の脂肪が気になる方のタブレット』は

９/５から飲んでいるので

効果が出るまでは　まだまだです。

３カ月くらいで効果が出て来るらしいので

もう少し運動を取り入れると良いかもしれません。

体重の推移
日　付	体　　重	B M I	体 脂 肪	内臓脂肪
9/2（土）	56.3	22.0	28.7	6.0
9/3（日）	56.0	21.9	29.6	6.0
9/4（月）	55.4	21.7	29.6	6.0
9/5（火）	55.1	21.5	28.7	6.0
9/6（水）	55.8	21.8	28.9	6.0
9/7（木）	55.7	21.8	29.0	6.0
9/8（金）	55.0	21.5	29.9	6.0
9/9（土）	55.7	21.8	28.8	6.0
9/10（日）	54.8	21.4	29.0	6.0

このところ夏の疲れが出たのか

何をするにも思うように動けません。

ダイエットをしているつもりはないのですが

食べ過ぎに注意して

元気でいられるよう努力しようっと。

こちらを買って毎日計っています
とても見やすいので　おすすめです

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