最近お腹が出て来て　間食を止めたり

毎朝食べていたウインナ―を止めるなどして

少し気をつけています。

お腹の脂肪を取るようなサプリメントも

気になっています。

いつも読ませていただいているブログに

体重や体脂肪など載せている方がいて

体重減で　頑張っているな～と感心しています。

私も食べ過ぎには注意しようなんて思うけど

それだけでは何も変わらないよね。

そうだ～体重計を買って計っていれば

良いんじゃないの？？

楽天市場で　タニタのお手頃な物がありました。

レビュー数も多いので　人気があるのでしょう。

体重・内臓脂肪・BMI・体脂肪が計れます。

内科の先生に相談した時

内臓脂肪と体脂肪は違うと言ってた。

それが　それぞれ計れるんだ。

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先生曰く・・・

有酸素運動がいいですよ。

マスクしてビニールエプロンして

６時間動き回っていますが

そう言うと・・・

負荷が足りないのかもしれませんね～だって。

これ以上負荷を掛けたら倒れるよ。

職場は暑いんだから～～。

でももう少しハイペースで仕事をしたら

良いのかもしれないな。

いろいろ試して　この体重計で毎日計れば

良い感じになれるんじゃないかな。

この体重計　タニタから入荷されてるらしい。

コンパクトだけど　足がはみ出しても

計れるって。

送料無料だし　お手ごろ価格なので

買いました。

日にち指定したら９月１８日以降だって。　

休みの日を希望して　届くのは９月２０日です。

随分先ですが　再配達は嫌なので

楽しみに待っていよう～。

今朝も蒸し蒸し暑いですが

お風呂とトイレの掃除完了。

面倒だ～と思うけど　考えを変えて　

良い運動になったと思えば

良いのかも～。